妊娠日記(つわりと格闘する日々)

初妊娠で日々の体調変化やどう乗り越えているのかの日記

つわり格闘(6w~9w)体重推移

こんにちは。ぴこたんです。

本日は妊娠がわかってからどのくらい体重が減ったのかについて

紹介したいと思います。

 

身長が165cmで体重が63〜4kgで日々推移していた体重ですが、

6w 62kg

7w 60kg

8w 59kg

9w 57kg

と徐々に下がっていった感じです。

病院の先生には水分さえ取れていれば大丈夫、と再三言われましたが

そんなこと言われても不安ですよね・・

 

年末年始挟んでいたこともあり、実家に帰省し

自分でご飯を作らなくても、食にありつけてました・・・。

少し食べては戻し、食べては戻しを繰り返し・・

自分のご褒美にちょっといいアイス(ハーゲンダッツとか)を食べたり、

おもちを小さくして、ちょこちょこ食べたり・・

なんとか凌いでました。

テレビを見る元気も、携帯をいじる元気もなかったので、

実家の犬の犬くさい匂いを嗅ぎながら(なんと、犬の匂いは大丈夫だったw)

ゴロゴロ、ゲロゲロと過ごして、なんとなく危機感を得るために

毎日体重計には乗る様にしてました。

 

とにかく伝えたいのは、、、実家最高!ということ・・・。

距離にもよると思いますが、本当ににっちもさっちも行かなくなった場合は

周りに頼ることも大切です。

 

無理は禁物です。また、いざとなったら病院に行って、点滴してもらいましょう!

 

 

つわり格闘(6w~9w)においづわり編

こんにちは。ぴこたんです。

 

現在、都内の1LDKに住んでおり、

スライド式で区切られている寝室ですが、

居間でご飯を食べたり、キッチンで料理をしたりすると

家中に匂いが充満してしまいます。

また家の近くに飲食店があり、普段なら「いい匂い〜」と思うところが

つわり中は吐き気のトリガーに・・。

冷蔵庫も開けられず、自分の枕の匂いも、夫の匂いもだめに・・・。

 

特に、玉ねぎ、ニンニク、大根、揚げ物、コンビニのいろんなものが混ざった匂い、、

 

そんな中それらを緩和するあったら良い、あってよかったものを紹介します!

①蓋付きゴミ箱

うちはゴミ箱もなく(袋を引っ掛けてゴミ箱がわりにしている)、

夫が食べたコンビニ弁当のゴミの匂いが気になって気になって・・・。

できるだけすぐに捨ててましたが、それでもその間は地獄・・・

意外にニトリでもゴミ箱って高い・・・!

ので、思い切っていいのを買うのもよし、リーズナブルに済ますのもよしかと思います!


 

②マスク+メンソレータムリップ

もういよいよダメだ・・・という時に

唇を超えて、メンソレータムリップを塗りたくってマスクをしてました。

私は、ミントの匂いは大丈夫だったので

ひたすら塗り続けてました。特に、水分もなかなか取れなくて唇の皮がぺろぺろめくれていたので一石二鳥でした!

マスクにも濡れる様に、以下の様な形状のものが自分的にお勧めです

 

③アロマランプ

私は元々こういう火を付けるインテリアが好きで持っていましたが、

意外とこれが大活躍!!

私が持ってるのはこれ!アシュレイ&バーウッド フレグランスランプ

大きさは小さいのでも十分かと思います!


 

◆以下hp引用

≪30分使用後≫タバコの臭い99.9%除去
≪90分使用後≫アレルギーを誘発する空気中のハウスダストダニ類99%除去
≪3時間使用後≫バクテリア99%除菌、カビ胞子60%以上除菌、食べ物の臭い68%消臭

上記の様な効能があります。

いろんな匂いがありますが、お勧めは無香料です。

(私は店舗で匂いを確認できたのですが、名称と匂いに乖離があって

ネットで頼むと「あれ?」と思うことがあると思います。

ぜひ上記hp等で選んでみてください!ちなみにランプのデザインもたくさんあって、かわいい!迷っちゃう!手作りなので一つとして同じデザインがないのも嬉しいところ。

 

以下つわりとは関係ないのですが、、、笑

しばらく使ってなかったアロマランプをつわりを機に再度点灯させた私ですが、

調べて行くうちに「ランプベルジェ」というブランドにたどりつきました。

アシュレイ&バーウッドはイギリス

ランプベルジェはフランス

のブランドで、元祖はランプベルジェだそうです。効能は大きく変わりません。

入れ物も値段はピンキリ・・・ただオイルはランプベルジェの方が気持ちお安いイメージ。

以下の商品を買おう検討中です笑


 

持ってるよ、買ってみたよ!という方はぜひお話聞かせてください!

 

電気代も気にしなければ常に換気扇ON!(音も気になるんですけどね・・

つわり頑張って乗り切りましょう!

つわり格闘(6w~9w)吐きづわり編

こんにちは。ぴこたんです。

 

前回の記事では食事も水分も取れないよ〜〜><

という悲鳴をメインにお伝えさせていただきました。

 

今回は食べたとしても出てしまう辛さ、についてまとめてみました。

私もだいぶトイレとお友達しました。

 

私は吐ける体質だったのですが、何も食べず飲まずで吐くのは胆汁(めっちゃ苦い)、胃酸(めっちゃ酸っぱい)が出て本当に辛かった。

 

また下を向いて吐くと鼻に入ってこれまた辛い・・。

 

なので、自分がこれやっておけばよかったというのを以下まとめました。

①吐きそうな予感がしたら、すこしでもお水を飲む。

②お水を持って、トイレへGO

 (ゴミ箱でもいいですが、匂いとか諸々考えるとトイレかなと思います)

③トイレに少しだけ、トイレットペーパーを浮かべる。

 ⇨うちのトイレは水分量が多いのか、跳ね返りがすごくて不快感・・・

  菌がお腹に入って胎児に影響あったら・・・と不安にも思ってました

  ペーパーを浮かべれば多少なり跳ねの削減になります!

④お水飲みながら吐く。(私は右手人差し指を愛用してました

⑤出し終わったら、水分(おすすめは白湯)を飲む

これの繰り返し。

 

ちなみに私の場合は空きっ腹に、レモンやオレンジジュースの様な酸性強めの飲み物を飲むと胃がきりきり(胃酸過多・・・?)

ジュースなら飲める、という人はできればリンゴジュースなど酸っぱいのが少ない飲み物がお勧めです。

カルピス(乳酸菌は酸じゃないのかはわからないですが)、飲むヨーグルトピルクル、コーンスープ、、この辺りを飲んで凌いでました。

 

ちなみにコーンスープは粒なしをお勧めします。

私は粒が消化できなかったらしく、上から出てしまいました・・。

あと、わかめや海藻類、食物繊維が全然だめでした。。

 

上記少しでも参考になればと思います!

 

自分はこうだった!というようなお話があれば、ぜひコメントください!

つわり格闘(6w~9w)水分不足編

こんにちは!ぴこたんです。

妊娠7wからつわりが始まりました。

噂には聞いていたが、これが辛いのなんのって・・。

何を食べても吐き気が・・・。

特に朝と夜・・・。

 

寝ているしかできない。

せっかくの土日が寝て過ぎて行く・・・

 

病院の先生には

「つわりの時は、食べれるものを食べれるだけ食べてください。

あと、とにかく水分!食べれなくても水分だけはとって!!」

と言われました。

 

本当に何も食べれない時はOS-1を飲みました(病院の先生にも飲めって言われた)

 

3週間で5キロくらい落ちて(もともとぽっちゃり)、

「赤ちゃん、大丈夫かな・・・」

「これ、いつまで続くんだろう・・・」

という不安をループ。

 

そんな時の救世主(私にとって)は以下の食品でした!
日々食べれる物、食べれそうな物って本当に変わる・・・。

 

①生姜
私は岩下の新生姜に助けられました・・・。
まずはコンビニ等でひとつ買ってみてください!

オロナミンc

カフェインは入っているけど(少量)、何本も飲まければ大丈夫。

とにかく、少しでも水分、甘くて喉が渇いてお水やお茶が飲めれば

それはそれでありがたい・・・こればかりは箱買いをお勧め・・・。

③まっち

これはなかなか他のサイトには書いてないかも・・・

私はオロナミンcならたくさん飲めたのですが、

なんとなくカフェインが気になってごくごく飲めず・・。

そんな時にポカリとオロナミンcを混ぜた「まっち」

微炭酸でゲップも出やすくなるし(私はなんとなく、胃の圧迫感がずっとあって、吐きそうなゲップが出そうで出ない様な感じが延々と続いてた・・)

 

この時期は本当に何も食べれませんでした。

かろうじて岩下の新生姜

他は本当に水分のみ。

たまにアイスの実、アイスボックス、サクレ(冬で全然売ってなかった><)

口をスッキリさせてました。

 

栄養はこの時期、お母さんからではなく、そもそも妊娠の時に蓄えていた細胞から得るとのことで、水分さえ取れていれば大丈夫、と何度も病院の先生に確認して

体重減少はあまり気にせず、気合いで水分飲んでいました。

 

1滴飲むのも辛いです。ので、1滴でも飲めるものがあれば、と思いの紹介です。

妊娠発覚〜母子手帳入手まで

こんにちは!ぴこたんです。

ブログ初投稿です。RPGの攻略みたいなタイトルになってしました。

 

毎月ルナルナで生理日を記録しており、

排卵日を意識して2ヶ月目・・・

 

生理予定日の次の日に妊娠検査薬を使用。(フライング・・・)

すると、ばっちり陽性反応が。

 

その週の土曜日に病院へ。

【初診〜母子手帳もらうまで】

◆12月頭

4w5d 胎嚢確認

   (エコー写真もらって終わり。棒を膣から入れ、なんとも言えない感じ、痛くはない)

    病院の先生「2〜3週間後またきてね」

◆12月末

7w1d   心拍確認(前回と一緒)

    病院の先生「1週間後にきてね」

つわり開始

◆1月頭

9w2d  心拍確認(前回と一緒+点滴)

           病院の先生「次回以降、母子手帳を持ってきてください」

これ以降の診察については補助券を頂けたので、少し割引がある。

私は初妊娠ということもあり、1回多く行ってしまったかもしれないですが、

妊娠初期は流産の可能性が一番高いとネットで読んでいたので後悔はしてないです。

 

妊娠がわかってから、「妊娠初期 流産」「妊娠初期 やっておくべきこと」

と検索履歴が妊娠関係で全部埋まってました。(同じ状況だった方いますかね?笑)

 

上に書いた通り、12月中旬くらいからつわりが。。

私は完全に、「においづわり」と「吐きづわり」でした。

 

次回以降つわりとの格闘を記載していきたいと思います。